在这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )?宋(sòng )曙霞认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣(là )刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝火上炎。
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