在这个时(shí )节该(gāi )如(rú )何(hé )调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也(yě )就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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